国家号召大家关注减肥，大学生们积极响应。最近在社交平台上，关于如何自己搭配食堂减脂餐的帖子非常受欢迎。国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》更是频繁登上热搜。这份指南详细列出了全国不同地区的食谱，并标注了每份食谱的总能量。
北京科技大学于3月21日宣布，依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线。这些套餐科学配比，营养均衡，既好吃又健康。学校特别提醒，胖瘦都很美丽，减脂是为了健康。
陈林昀是北京科技大学新材料技术研究院腐蚀与防护中心2023级博士研究生。他从2023年7月的264斤减到现在的160斤，这一变化引起了广泛关注。陈林昀表示，过去他高热量、高油脂的食物毫无忌口，外表“壮硕”使他内心脆弱敏感。读博后，他在医院营养科寻求专业指导，按照医生开具的食谱配合有氧运动，初期就减重40斤。
然而，经历了4个月的减重期后，体重下降进入瓶颈期，这让他感到焦虑。于是，他运用做科研的思路查阅资料，查找原因，不再刻意关注数字，平衡减脂、健身和科研生活。现在，他从穿8XL的衣服变成了可以穿上M码的衣服。陈林昀说：“胖瘦不是好看不好看的问题，更多的是影响了正常生活。真心祝愿每一位正在减肥的朋友都能成为更健康、更自信的自己。”
