又一年的双十一结束了，很多人忙着做省钱攻略，不停地将各种物品加到购物车，领券、入会员、凑单，试图用最少的钱买到最多的东西。尽管如此，最终省了多少钱不得而知，却消耗了大量的时间和精力。
同事晓晓昨晚在各个电商平台花了3个小时精挑细选，最终花了一万多元。事后她发现自己晚饭还没吃、澡也没洗，突然觉得很心累，问自己：“怎么我并没有因此而感到心满意足呢？”当我问她是否真的需要这么多东西时，她陷入了沉思。
生活中很多人都会这样，觉得压力大，欲望过剩，不停地想买买买，试图通过各种手段填满自己的欲望，却很难感受到真实的满足感。这其实是当代“高欲望低满足”人群的特点——被过度的欲望控制，过上一种高焦虑、高冗余、高内耗的生活。一旦习惯这种模式，就会越来越难感到满足和快乐，想停也停不下来。
快乐可以用一个公式表示：快乐=现实-欲望。为什么我们会被欲望控制？怎样才能避免欲望过剩，不迷失自己？
得到了自己想要的东西，产生了瞬间的满足感，并不一定代表拥有快乐。这是因为：
